Silk reeling energy که در چینی به نام Chansijing شناخته می شود ، چیست ؟
مکاتب سنتی Taijiquan به همراه تمام مکاتب هنرهای رزمی سنتی درونی چینی بر پرورش انرژی ابریشم ریسی یا همان Chansijing تاکید دارند .
بر اساس مدارک و شواهد به نظرمیرسد قدیمی ترین مکتب ثبت شده و شناخته شده هنر رزمی درونیTaiji Quan سبک Chen باشد. مکتب Chen و تمرینات پایه ای آن میتواند شما را در یادگیری این مهارت یاری کند تا بتوانید آنرا در هنرهای رزمی و همینطور ارتقای سلامتی خود استفاده کنید .هنگامیکه یک هنرجوی Taiji بتواند این مهارت را در حرکات و تمرینات خود نهادینه کرده و عرضه کند صاحب تواناییها و قدرتهای فیزیکی خواهد شد .
انرژی ابریشم ریسی یا Chansijing دقیقا چیست و چگونه میتوان به آن دست یافت ؟
ابتدا باید مفهوم این اصطلاح را بفهمیم . در زبان چینی "chan" به معنی ریسیدن ، "si " به معنی ابریشم یا پیله ابریشم می باشد . “Jing “ مترادف دقیقی در زبان انگلیسی ندارد. گاهی به توانایی ، قدرت یا خصوصیتی اطلاق میشود که از طریق پرورش نفس میتوان به آن دست پیدا کرد . برای درک بهتر این مهارت باید خصوصیات کرم ابریشم ، پیله آن و ابریشمی را که از آن بوجود میاید را مطالعه کنیم .
پرورش ابریشم هزاران سال است که در چین رواج دارد. کرم ابریشم در حقیقت یک نوع کرم صد پا یا کاترپیلار محسوب میشود. این کرم ترجیح میدهد در برگهای توت لانه کرده و از آنها تغذیه کند.در یک فرآیند کرم برگهای توت را در بدن خود هضم کرده و به صورت فیلامانها یا رشته های ابریشم با پایه پروتئینی ،که از طریق سرش خارج میشود ،تبدیل می کند. هنگامیکه کرم آماده میشود تا به پروانه تبدیل شود شفیره خود را در پیله ای که گاه طول آن بیش از 1600 متر است محبوس میکند . بدین ترتیب پیله کرم که برای محافظت و عایق کردن کرم ابریشم تنیده شده به وجود می آید .
ابریشم از طریق غوطه ور کردن پیله ها در آب جوش بدست می آید. در این روند کرم ابریشم از بین رفته و پیله نرم میشود .سپس پیله شانه میشود تا بتوان سرنخی از آن بدست آورد و پیله درهم تنیده را باز کرد. اگر چه نخ ابریشم قابلیت کششی بالایی دارد اما کشیدن بیش از اندازه فیلامان یا همان رشته ها به آن صدمه میزند، در عین حال اگر شل و ول و بدون کشش مناسب کشیده شود نخ ها درهم برهم شده و از یکدیگر باز نمیشوند. نخ ریسی باید دقیق و با کشش مناسب و دور از هرگونه افتادگی و شلی انجام شود . هر فیلامان یا رشته و تار با دیگر رشته ها در هم تنیده شده اند تا تارهای مقاوم تری به وجود بیاورند.
روند پرورش ، داشت و برداشت ابریشم استعاره و تشبیه دقیقی از چگونگی پرورش انرژی نخ ریسی یا همان Chansijing را بدست میدهد .
مهارت Chansijing یکی از مهارتهای اساسی و ضروری برای پرورش هنر رزمی Taiji است.بدون این مهارت Taiji شما چیزی کم دارد. گرچه میتوان از فواید Taiji بدون داشتن مهارت Chansijijng بهره برد ،اما شما خود را از فواید انرژتیکی و فیزیکی این هنر به میزان 75 درصد محروم خواهید کرد.
از دید رزمی Chansijing به شما امکان می دهد که به سرعت جهت خود را تغییر داده و جریان انرژی را منحرف کنید. همینطور میتوانید بطور موثری وارد گارد حریف بشوید.از طریق تسلط بر این مهارت میتوان به حریف چسبید، او را درگیر کرد تا بتوان انرژی و حرکاتش را به جهت دلخواه منحرف کرد یا مفاصل را قفل کرده و حمله را دفع کرد. همینطور پیراهن آهنین که یکی از پر درخواست ترین مهارت مکاتب مختلف کونگ فو است ، نیز پرورش می یابد .
هنر Chansijing برای تندرستی نیز خواص فراوانی دارد. بطور مثال بافتهای همبند fascia را مرتبا ماساژ می دهد و در نتیجه باعث میشود بدن شما از درون به بیرون بازسازی شده و شکل گیرد. هنرجویانی که با جدیت و توجه به پرورش این مهارت می پردازند در دراز مدت از شر دردهای مزمن و صدمات کهنه خلاص میشوند.
هنر Chansijing سیستم عصبی را هماهنگ کرده و به کنترل در میاورد. حرکات جمع شونده و باز شونده در Chansijing نقش بسزایی در هماهنگی و تیونیگ تاندونها و مفاصل دارد. اگر این تمرینات با متد استفاده از تمام بدن یا تنه انجام شود مانند چلاندن لباس تمام سیستم لنفاوی را سم زدایی کرده و گرفتگی های Qi در نقاط مختلف را باز می کند. این تمرینات تاثیرات شگرفی بر روی فیزیک بدن ،جوان سازی و کسب انرژی به جا میگذارد.
برای انجام این تمرین فرض کنید تنه شما همان پیله ابریشم است ،اما بجای یک رشته نخ ، چهار رشته که همان دست هاو پاها باشند از آن جدا شده اند.
تصور کنید که تنه شما در محور عمودی نسبت به زمین حرکت میکند و استقرار خود را در این وضعیت و هم راستا با قوه جاذبه زمین قرار دهید .
تصور کنید شخصی از طریق این چهار رشته نخ پیله را از هم باز میکند و درعین حال شما هم از طریق همان رشته ها کشش متقابلی را اعمال کنید. بدین ترتیب میتوان قابلیت ارتجاعی این رشته ها را حفظ کرده و آنرا حس کرد . یعنی نه بیش از اندازه شل که ول به نظر بیایند و نه بیش از اندازه کشیده و سفت !
در هنگامیکه تنه را از یکسو یا سوی دیگر از دست و پاها دور میکنیم ،فرض کنید که این حرکت بوسیله دست و پاها روی تنه شما اعمال شده و این نخ ها هستند که آنرا به این سو و آنسو می کشند . حالا این کار را بالعکس انجام دهید یعنی این تنه شماست که دست و پا را بطرف داخل یا خارج تنه هدایت میکند ! تصور کنید که دارید نخ های پیله را به داخل جمع می کنید. در هر دو حالت باید بتوانید حس کنید دست و پای شما در هر جهت کشیده می شود .
حالا فرض کنید بین مفاصل شما از نوک انگشتان دست تا نوک انگشتان پا فضاهای کوچکی ایجاد شده ؛این باعث کشش بافتهای میان سلولی fascia و بافتهای دیگر بدن شده و آنها را می چلاند. برای اینکه بتوانید Qi را بطور قابل توجهی افزایش بدهید از تکنیک انقباض و انبساط دان تین Dantian همانند پیستونهای یک ماشین استفاده کنید .همانطور که پیستونها با چرخش خود موتور را به حرکت در میآورند Dantian هم دست و پاها را به چرخش در میآورد .
در صورتیکه این تکنیک را به صورت صحیح آن به مدت یک تا سه ماه اجرا کنید شاهد تغییرات قابل توجهی در ارتقاء سلامت و پیشرفت مهارتهای رزمی خود خواهید بود.
به دلیل استفاده از حرکات کششی , ارتجاعی وپیچشی در Chansijing شما نه yin خواهید بود و نه yang بلکه هردو باهم!
آنچه که زیادی نرم یا yin بوده انرژی بیشتری یافته و سفت تر میشود و آنچه زیادی سخت یا yang بوده نرم شده و قابل انعطاف تر یعنی yin میشود . بدین ترتیب Qi در مسیری که باید جریان یافته و تنش از بین میرود. تکنیک Chansijing برای اصلاح عدم تعادل , چه انرژتیکی و چه فیزیکی , معجزه کرده و تقریبا روند پیری را معکوس میکند .
گفته میشود که این تمرین و تکنیک با وجود ذکر آن در مکاتب سنتی Chen , yang ,wu/Hao و Sun به آرامی رو به فراموشی میرفت. در Taiji کلاسیک از عباراتی مانند عبارت زیر در مورد Chansijing یاد میشود :
“چنان حرکت کنید گویی دارید از یک پیله ابریشم نخ میریسید “ از این دست اشارات در Taiji کلاسیک بسیار دیده میشود .شاید به همین دلیل است که استادان قدیمی دارای تواناییهای قابل توجهی بوده اند.
برای اعمال این تکنیک در تمام حرکات Taiji خود وقت بگذارید و آنرا بیاموزید .شاید شما هم بتوانید به مهارتهای شگفت انگیز و فواید تعجب آور آن دست پیدا کنید .هر چه عمیقتر تمرین کنید نتایج عمیقتری بدست خواهید آورد!
اگر قرار شدکه به تمرین Taiji Quan بپردازید ، چه بهتر که بهترین نتیجه ها را از آن تحصیل کنید!
باشد که دگردیسی خود را از درون پیله انرژی ابریشم ریسی Chansijing بجویید !
تدوین و ترجمه: نصرت اله لک آکادمی ره سان